Зефір — це солодка хмаринка, яка радує своїм смаком з дитинства. Але чи всім можна його їсти?
Кому можна:
✔ Дітям та дорослим без проблем із цукром – якщо немає діабету, чому б не порадувати себе ніжним десертом?
✔ Тим, хто на дієті, але не фанатично – зефір містить менше калорій, ніж шоколад, а пектин і агар-агар, навіть, корисні.
✔ Людям із проблемами шлунка – агар-агар сприяє кращому травленню, а пектин виводить токсини.
Коли можна їсти зефір:
🕒 У першій половині дня – організм краще засвоює солодке вранці або до обіду.
🕒 Після фізичних навантажень – щоб швидко поповнити запаси енергії.
🕒 З гарячим чаєм чи кавою – щоб збалансувати рівень глюкози та зробити перекус більш приємним.
🕒 Коли хочеться солодкого, але без “важких” десертів – зефір легший для шлунка, ніж торти чи тістечка.
Кому не можна:
❌ Діабетикам – звичайний зефір містить багато цукру. Але є дієтичні варіанти, коли мова про зефір ручної роботи!
❌ Алергікам – барвники та ароматизатори можуть викликати реакцію. Зефір від ZefirOly – тільки певні смаки містять барвники.
❌ Тим, хто мріє про “кубики” на животі – зефір хоч і легкий, але цукор у ньому все ж є.
❌ Перед сном – може завадити заснути через підвищений рівень глюкози. А навіщо тобі спати)))?
Отже, домашній зефір – це не лише смачно, а й інколи корисно. Головне – знати міру! 🍡